hajoona Darmkur mit der Complett Box – Dein Plan – Einnahmeform 1
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Hier findest du wichtiges Infos zu deiner Darmkur. Bei Fragen melde dich bitte 🙏
Was du wissen solltest
Deine Darmkur mit den hajoona Complett BoxProdukten sind optimal aufeinander abgestimmt, um deinen Körper von innen zu reinigen, zu stärken und mit Vitalstoffen zu versorgen. Sie sollen dich dabei unterstützen dich, dich leichter, energievoller und ausgeglichener zu fühlen.
💡 Wichtig: Bei einer gleichzeitigen Ernährungsumstellung(dieser Plan ist ohne) benötigt dein Körper mehr Nährstoffe und es kann zudem bei bestimmten Herausforderungen nicht sinnvoll sein, dies zeitgleichzeitig und bei deiner ersten Darmkur umzustellen.
💬 Das bedeutet: 🤝 Bitte lass dich von mir individuell beraten, damit dein Start gesund und effektiv gelingt
💧 Bitte trinke regelmässig ausreichend Wasser (gerne mit Magnetstab gerührt 😊) – das kann die Wirkung verstärken und generelles regelmäßiges Trinkenvon Wasser ist wichtig um dem Körper beim entsorgen zu unterstützen 🚶♀️ Bewegung unterstützt die Ausleitung: Sie aktiviert Lymphfluss, Atmung, Durchblutung und hilft dem Körper, gelöste Stoffe effektiv auszuscheiden.
Das Zusammenspiel aus Hydration + Bewegung ist der Schlüssel, damit dein Körper die gelösten Stoffe auch wirklich loslässt statt sie erneut einzulagern.
Medikamente sollen weiter nach Empfehlung des Arztes erfolgen. Es ist empfehlenswert nach der Darmkur die Dosis vom Arzt zu überprüfen.
💊 Produkt
💡 Beschreibung
🌿 Wirkung im Körper
Reset 1
Reinigt sanft den Darm und bereitet den Körper auf die Entgiftung vor
Kann alte Ablagerungen lösen, unterstützt Leber & Verdauung, stärkt die Darmflora, aktiviert Entgiftungsorgane. Kann die Ausleitung über Darm, Leber, Haut und Lunge unterstützen Kann Entzündungen reduzieren
Reset 2
Baut die Darmflora gezielt wieder auf
Fördert den Aufbau der Darmflora. Regeneriert das Mikrobiom & stärkt Immunsystem und Energiehaushalt. Unterstützung des Wohlbefindens
☕ Balance
Grüner löslicher Kaffee mit Vitalpilzen in Pulver Form im kleinen Portionsbeutel
⚖️ Unterstützt Fettstoffwechsel, mindert Heißhunger, stabilisiert Blutzucker, sorgt für Fokus & Energie.
🍎 Vitality
Aronia-Granatapfel-Elixier mit 36 Kräutern in flüssiger Form im kleinen Portionsbeutel
💥 Starker Zellschutz, antioxidativ, entgiftend, unterstützt Leber, Haut & Immunsystem. Kann reduziert Entzündungen
Mehr über die Inhaltsstoffe der Produkte findest du hier
🥦 Einkauf für Grüner Smoothie & Suppe / Suppe jeweils vorkochen
👩🍳 erleichtert den Start
Woche 1 – (Tag 1-7)
⏰ Tageszeit
💧 Anwendung / Ernährung
💡 Wirkung
Als erstes nach dem Aufstehen (nüchtern)
1 Glas (250 ml) lauwarmes Wasserdanach trinken + 1/2 Messlöffel Reset 1 in 125 ml lauwarmem Wasser einrühren und sofort schlückchenweise trinken
Startet Darmreinigung & Entgiftung
☀️ Morgens
½ PortionBalance (in 250 ml max. 65 °C heißem Wasser) schlückchenweise trinken + 250 ml Wasser danach trinken
Aktiviert Fettstoffwechsel & Energie
zum Frühstück oder Mittagessen
1× Vitality (20 ml + 250 ml Wasser dazu trinken
Antioxidativer Zellschutz & Entgiftung
☕ Nachmittags
½ PortionBalance (in 250 ml max. 65 °C heißem Wasser) schlückchenweise trinken + 250 ml Wasser danach trinken
Stabilisiert Energie, senkt Heißhunger
🌇 Abends vor dem Schlafen gehen
1/2 Messlöffel Reset 2 in 125 ml lauwarmem Wasser einrühren und schlückchenweise trinken
Fördert Regeneration & Entgiftung über Nacht
💧 Trinken regelmässig den ganzen Tag
Trinke insgesamt ~ 2–3 Liter Wasser oder Tee über den Tag verteilt – mit Magnetstab oder strukturieren Wasser 300 ml/je KG Körpergewicht – ohne Magnetstab oder strukturieren Wasser 400 ml/je KG Körpergewicht
Das unterstützt Ausleitung
Aktivitäten
Aktivität
Anwendung
💡 Wirkung
🚶 Bewegung
30–45 Min. Spaziergang, Yoga oder Stretching
Aktiviert Lymphfluss & Sauerstoffaufnahme
Ab Woche 2 – (Tag 8-15)
Alle Änderungen im vergleich zu Woche 1 sind farblich rot markiert
⏰ Tageszeit
💧 Anwendung / Ernährung
💡 Wirkung
Als erstes nach dem Aufstehen (nüchtern)
1 Glas (250 ml) lauwarmes Wasser danach trinken + langsam auf 1 Messlöffel Reset 1 steigern * in 250 ml lauwarmem Wasser einrühren und sofort schlückchenweise trinken *Wichtig: Beobachte dich ob du dich wohlfühlst mit der Erhöhung
Startet Darmreinigung & Entgiftung
☀️ Morgens
½ PortionBalance (in 250 ml max. 65 °C heißem Wasser) schlückchenweise trinken + 250 ml Wasser danach trinken
Aktiviert Fettstoffwechsel & Energie
zum Frühstück oder Mittagessen
1× Vitality (20 ml) + 250 ml Wasser dazu trinken
Antioxidativer Zellschutz & Entgiftung
☕ Nachmittags
½ PortionBalance (in 250 ml max. 65 °C heißem Wasser) schlückchenweise trinken + 250 ml Wasser danach trinken
Stabilisiert Energie, senkt Heißhunger
🌇 Abends vor dem Schlafen gehen
langsam auf 1 Messlöffel Reset 2 steigern * und in 250 ml lauwarmem Wasser einrühren und schlückchenweise trinken *Wichtig: Beobachte dich ob du dich wohlfühlst mit der Erhöhung
Fördert Regeneration & Entgiftung über Nacht
💧 Trinken regelmässig den ganzen Tag
Trinke insgesammt 2–3 Liter Wasser oder Tee über den Tag verteilt
Das unterstützt Ausleitung
Ab Woche 3 – (Tag 16-28)
Alle Änderungen im vergleich zu Woche 1 sind farblich rot markiert
⏰ Tageszeit
💧 Anwendung / Ernährung
💡 Wirkung
Als erstes nach dem Aufstehen (nüchtern)
1 Glas (250 ml) lauwarmes Wasser danach trinken + langsam auf 2 Messlöffel Reset 1 steigern * in 250 ml lauwarmem Wasser einrühren und sofort schlückchenweise trinken *Wichtig: Beobachte dich ob du dich wohlfühlst mit der Erhöhung
Startet Darmreinigung & Entgiftung
☀️ Morgens
½ PortionBalance (in 250 ml max. 65 °C heißem Wasser) schlückchenweise trinken + 250 ml Wasser danach trinken
Aktiviert Fettstoffwechsel & Energie
zum Frühstück oder Mittagessen
1× Vitality (20 ml) + 250 ml Wasser dazu trinken
Antioxidativer Zellschutz & Entgiftung
☕ Nachmittags
½ PortionBalance (in 250 ml max. 65 °C heißem Wasser) schlückchenweise trinken + 250 ml Wasser danach trinken
Stabilisiert Energie, senkt Heißhunger
🌇 Abends vor dem Schlafen gehen
langsam auf 2 Messlöffel Reset 2 steigern * und in 250 ml lauwarmem Wasser einrühren und schlückchenweise trinken *Wichtig: Beobachte dich ob du dich wohlfühlst mit der Erhöhung
Fördert Regeneration & Entgiftung über Nacht
💧 Trinken regelmässig den ganzen Tag
Trinke insgesammt 2–3 Liter Wasser oder Tee über den Tag verteilt
Die Kombination aus grünen Smoothies, Gemüsesuppen und leichten Eiweißmahlzeiten ist während der Kur optimal. Sie liefert alle wichtigen Stoffe, ohne den Körper zu belasten, und hilft dir, Energie zu halten, während der Stoffwechsel entgiftet.
Wichtige ergänzende Hinweise
Körperreaktionen (Entgiftungssymptome)
Aus deiner Broschüre & den Dokumenten (v. a. hajoona body Restart Broschüre 2024 und Wellness für deinen Körper.pdf):
Mögliche, normale Reaktionen während der Entgiftung:
kurzfristige Müdigkeit oder Kopfschmerzen
Hautunreinheiten (Ausleitung über die Haut)
leichte Verdauungsveränderungen (z. B. häufigerer Stuhlgang)
emotionale Schwankungen oder Reizbarkeit
gelegentlich Muskel- oder Gliederschmerzen ➡️ Diese Reaktionen zeigen, dass der Körper aktiv entgiftet. Sie verschwinden meist nach 2–4 Tagen, sobald der Körper umgestellt hat.
💡 Wichtig wenn du diese Symptome: Viel trinken, regelmäßig bewegen (Lymphfluss!), leichtes Schwitzen (Spaziergang, Basenbad, Sauna) und ausreichend schlafen helfen dem Körper, die gelösten Stoffe wirklich auszuscheiden, statt sie erneut einzulagern.
Wellness- und Unterstützungsthemen
Aus Wellness für deinen Körper.pdf: Ergänze einen Abschnitt mit Tipps, die den Detox-Prozess verstärken:
Ölziehen am Morgen (Sesam- oder Olivenöl, 5 Minuten im Mund bewegen)
Wechselduschen – warm & kalt im Wechsel, fördert Durchblutung
Trockenbürsten-Massage – aktiviert Lymphe & Haut
Basenbäder oder Fußbäder – entspannt und hilft beim Entgiften
Notizbuch/Reflexion – täglich 3 Dinge notieren, die gut getan haben
Saunagänge – aktiviert Lymphe & Haut
Ernährungsrhythmus & Essverhalten
Aus Wie esse ich richtig.pdf:
Iss bewusst und langsam, ohne Ablenkung (kein Handy, kein TV)
Nur essen, wenn Hunger da ist – keine Snacks dazwischen
Nach dem Abendessen 12 Stunden Esspause
Dankbarkeit für jede Mahlzeit erhöht das Wohlbefinden
Emotionale ❤️Aspekte
Aus deinem Artikel:
Die Kur ist mehr als Ernährung – sie ist ein mentaler Neustart
Viele erleben, dass alte Emotionen oder Muster auftauchen
Wichtig: liebevoll bleiben, Dankbarkeit & Vertrauen in den Prozess
Bewegung & Wirkung
Bewegung = aktive Entgiftung: Sie aktiviert Lymphfluss, Atmung, Durchblutung und unterstützt die Ausscheidung gelöster Toxine.
Ideal: tägliche 30–60 Minuten an der frischen Luft (Gehen, Yoga, leichtes Training)
Bewegung in Verbindung mit Wasser = „Doppelte Detox-Power“ 💧🚶♀️
