✨ Der Moment, in dem mir bewusst wurde, dass ich etwas verändern möchte
Es gab einen Punkt, an dem ich begonnen habe, meinen Mundraum aufmerksamer wahrzunehmen als zuvor 👁️
Vor allem an zwei Stellen, an denen ich Kronen trage, ist mir immer wieder etwas aufgefallen 🦷
Wenn ich dort mit Zahnseide gereinigt habe, hatte die Zahnseide einen deutlich wahrnehmbaren Geruch angenommen. Zudem hatte ich einen Druckschmerz beim Kauen.
Dieses wiederkehrende Erlebnis hat mir das Gefühl gegeben, dass ich diesem Bereich mehr Aufmerksamkeit schenken möchte 🌿
Ich hatte innerlich immer wieder den Impuls, bewusst etwas zu verändern. Gleichzeitig wollte ich keine klassische Mundspülung verwenden, sondern eine ganzheitliche Lösung.
… es war gar nicht so einfach herauszufinden wie ich Wasserstoffperoxid bei Zähnen anwenden kann. Schließlich habe ich es in dem Buch: Wasserstoffperoxid: Anwendungen und Heilerfolge (Wasserstoffperoxid: Das vergessene Heilmittel) gefunden 😊🙏
Warum ich mich für eine Wasserstoffperoxid-Mundspülung entschieden habe
Ich habe nach einer ganzheitlichen Lösung gesucht und bin auf die Anwendung einer verdünnten Wasserstoffperoxid-Lösung als Mundspülung aufmerksam geworden 🌿
Wasserstoffperoxid setzt bei Kontakt im Mundraum Sauerstoff frei, was sich durch ein feines, aktives Schäumen zeigt ✨Dieses Schäumen habe ich als sichtbaren und bewussten Teil der Anwendung wahrgenommen.
Durch Oxidation entzieht Wasserstoffperoxid Mikroorganismen Elektronen, wodurch wichtige Zellbestandteile wie Zellmembran, Proteine und Enzyme chemisch verändert werden – diese verlieren dadurch ihre Struktur und Funktion.
Einfacher gesagt: Der freigesetzte aktive Sauerstoff reagiert mit den Bestandteilen der Mikroorganismen, stört deren Stabilität und kann dazu führen, dass sie ihre normale Aktivität nicht mehr aufrechterhalten können.
Was ich persönlich nach wenigen Tagen wahrgenommen habe
Bereits nach wenigen Tagen begann ich, mein Mundgefühl bewusster wahrzunehmen 👄
Dabei sind mir folgende Veränderungen aufgefallen:
- Mein Mundraum fühlte sich insgesamt klarer und frischer an
- Besonders an den Stellen mit den Kronen hatte ich den Eindruck, dass sich mein Empfinden dort verändert hat
- Die Bereiche, die zuvor meine Aufmerksamkeit gefordert hatten, wirkten für mich ruhiger und stabiler
- Meine Zähne fühlten sich glatter und sauberer an, selbst viele Stunden nach der Zahnpflege
- Mein Zahnfleisch habe ich persönlich als zunehmend entspannter wahrgenommen
Weitere Beobachtungen nach etwa zwei Wochen
Nach rund zwei Wochen habe ich zusätzlich Folgendes bemerkt:
- Ich habe weniger Kälteempfindlichkeit gespürt
- Der zuvor wahrgenommene Druck beim Kauen war für mich nicht mehr präsent
- Die Zahnseide hat an den betreffenden Stellen nicht mehr unangenehm gerochen
Diese Veränderungen habe ich als meine persönliche und individuelle Wahrnehmung erlebt
Heute ist mir bewusst, dass solche Themen im Mundraum sich nicht nur auf Mundgeruch oder lokale Empfindungen, sondern auch auf das gesamte Körpergefühl auswirken können 🌿
Deshalb freue ich mich über jeden, für den dieser Impuls eine mögliche Lösung darstellt und der bereit ist, mit einer bewussten, ganzheitlichen Herangehensweise ins Handeln zu kommen ✨
Mein bewusstes 2-Minuten-Ritual
Dieses Ritual ist für mich zu einem festen Bestandteil meiner täglichen Routine geworden 🌿
Anwendung morgens und abends 🌅🌙
Du brauchst:
- Esslöffel 🥄
- Kleines Glas oder Keramikgefäß 🥛
- Stoppuhr oder Smartphone-Timer ⏱️
So führe ich es durch:
- 1 Esslöffel Wasser in ein kleines Gefäß geben
- 1 Esslöffel 3% Wasserstoffperoxid-Lösung dazu geben
- Die Mischung in den Mund nehmen
- Eine Stoppuhr auf 2 Minuten stellen und die Flüssigkeit bewusst im Mund bewegen ⏱️
- Nach wenigen Sekunden entsteht ein leichtes Schäumen ✨
- Nicht schlucken
- Nach 2 Minuten ausspucken
- Danach den Mund mit klarem Wasser nachspülen 💧
Diese zwei Minuten sind für mich ein bewusster Moment der Aufmerksamkeit
🛒 Das Wasserstoffperoxid verwendet ich
Du kannst eine hochwertige Wasserstoffperoxid-Ausgangslösung ganz einfach online bekommen – zum Beispiel diese hier 👇
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💡 Dies ist eine geeignete Ausgangslösung, die du mit Wasser mischen kannst, um deine Mundspülung vorzubereiten
Kurzer Hinweis zur Aufbewahrung
Wasserstoffperoxid sollte in einer dunklen, braunen Kunststoffflasche aufbewahrt werden 🟤
Ich persönlich lagere meine Flasche im Kühlschrank, damit sie kühl und lichtgeschützt bleibt ❄️
Es reicht aber völlig aus, die Flasche an einem kühlen, dunklen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung aufzubewahren 🌿
Mein persönliches Fazit
Dieses einfache Ritual ist für mich zu einem bewussten Bestandteil meiner täglichen Selbstfürsorge geworden 🌸
Es hat mir geholfen, meinen Mundraum aufmerksamer wahrzunehmen und bewusster mit meinem Körper umzugehen
Nicht als Ersatz für zahnmedizinische Betreuung, sondern als ergänzendes persönliches Ritual
Und als Erinnerung daran, wie wertvoll es sein kann, kleine Momente der Aufmerksamkeit in den Alltag zu integrieren ✨
